1月も余すところ1週間になりました。
あまりにもあっという間で、この調子で今年は過ぎていくのかと思うと、ゾッとします。
時間を無駄にしない様に気をつけなくてはいけません。
昨年末は、一年の疲れからか、体調を崩し、空いている時間は病院へ。
4つの病院へ、日替わりで通ったりする羽目になっていました。
なので、今年の第一の目標は「健康に過ごす！」。当たり前なようで、実は難しくて。
しかしながら、病院通いは、本当に時間の無駄ですし、体力がないと気力も出ないし、お金も沢山かかるので、何としても健康でありたいと願うのです。
そんなこんなで、健康になるためにも、今年は改めて食生活の見直しをしようと考えています。
元々、自炊はしていたのですが、忙しくなると、レトルトや、スーパーのお惣菜で済ませる事もしばしば。この辺りを、改善していこうと思います。
朝は、自家製ハニージンジャーをお湯に溶いたものをゆっくり飲むところから始まります。
朝ご飯は、軽く食べるか、食べないか。半々というところ。
お昼ご飯は、一日のメインになる食事。
夜ご飯まで長いので、しっかり頂きます。
夜は、たいてい気力が無くなっているので、その日の残りの体力次第です。
張り切って作っても、食べる気力がなくて、少し食べて（食べない日も💦）次の日のお昼ご飯へ・・・というのもよくある話（笑）
でも、お仕事でしっかり体力を消費するので、良しとしましょう（笑）
